Kilo vermek isteyen hangi ekmek yenmeli? Diyet yaparken kilo almamak için hangi ekmeği tüketmeliyiz sorusunun cevabı tam tahıllı ekmektir. Özellikle beyaz ekmek yerine tam tahıllı ekmek, ekşi mayalı ekmek, karabuğday ekmeği, chia ekmeği veya çavdar ekmeği tercih etmek iyi bir seçenek olacaktır. Bu şekilde kompleks karbonhidrat tüketmiş olursunuz. Uzun süre tok hissedersiniz. Kilo aldırmayan ekmek hangisi? Hangi ekmekler kilo aldırmaz? Tam tahıllı ekmek. Kilo alma diyetinde hangi ekmek kullanılır? Tam tahıllı ekmeği et, yumurta, peynir gibi protein kaynaklarıyla birleştirerek sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsiniz. Diyetteyken tam buğday ekmeği yenir mi? Tam buğday ekmeği diyeti, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenler için…
Yorum Bırak