Ayak üstü vuruş nedir? AYAK ÜSTÜNDEKİ EKİPMAN: Vuruş ayağı kalçadan sallanmalı ve ayağın üst kısmıyla topun ortasına vurmalıdır. Vuruş gerçekleştirildikten sonra bacak sallanması devam etmeli ve ayak topu takip etmelidir. Kollar hareketi desteklemeli ve vücut dengesini sağlamalıdır. Topa vuruş gücü nasıl arttırılır? Kas gruplarını kullanın: Kalça, bacak ve gövde kaslarınızı kullanarak güçlü bir vuruş yapabilirsiniz. Kalça kaslarınızı hareket ettirerek daha fazla itme gücü üretebilirsiniz. Topa doğru şekilde yaklaşın: Topa yaklaşırken hızlı bir adım atarak daha fazla ivme kazanabilirsiniz. Bu, vuruşunuzun gücünü artırabilir. Ayak içi şut nasıl çekilir? Ayak tabanı hafifçe yere doğru bakarken, ayak bileğinden kalçaya kadar olan kaslar gerilir…
Yorum Bırak