Anaerobik eşik nasıl belirlenir? Anaerobik eşiği belirlemenin en etkili yöntemi egzersiz sırasında düzenli aralıklarla arteriyel kanda laktat konsantrasyonunun ölçülmesidir 7. Ayrıca egzersiz sırasında kan örneği almaya gerek kalmadan solunum ve akciğer gazı değişim parametrelerinden anaerobik eşiğin hesaplanabileceği gösterilmiştir 1, 8. Conconi ve ark. Anaerobik kapasite nasıl ölçülür? Wingate Anaerobik Güç Testi, 30 saniye boyunca en yüksek mekanik gücü sağlamak için önceden belirlenmiş sabit bir yüke karşı bir bisiklet ergometresinde maksimum pedal çevirmeye dayanır. Test sırasında ölçümler otomatik olarak beş saniyelik aralıklarla ve altı eşit aralıkla alınır. Conconi testi nasıl hesaplanır? Conconi testine göre dayanıklılık antrenman yöntemlerinin belirlenmesi. Bir antrenman programı…
Yorum Bırak