1 günde 2000 kalori almak kilo aldırır mı? Günlük 1 pound almak için tüketmeniz gereken kalori miktarı, normal günlük kalori alımınıza eklenecek bir miktarla belirlenir. Örneğin, günlük kalori ihtiyacınız 2000 kalori ise, günde ortalama 300-500 kalori daha tüketerek haftada ortalama 1 ila 2 pound alabilirsiniz. Günde 1500 kalori almak kilo aldırır mı? Günlük tüketilen enerji miktarına orantılıysa günde 1500 kalori yemek sağlıklıdır. Dengeli bir şekilde 1500 kalori yemek metabolizmanızı iyileştirecek ve kilo vermenize yol açacaktır. 1800 kalori çok mu? Yani, ortalama bir kişi için 1800 kalori aşırı yeme diyeti değildir. Aksine, 600 kalorilik bir eksikliktir. 29 Ağustos 2020 Yani, ortalama…
Yorum Bırak