Günlük 1000 kalori alırsam kaç kilo veririm? Haftada bir kilo vermek istiyorsanız, günde sadece 1000 kalori tüketmeniz gerekir. Günde 1000 kalori tüketen bir kişi haftada 7000 kalori yakacaktır, bu da 1 kg’a eşittir. Bu nedenle, her gün 500 kalori daha az tüketen bir kişi haftada 3500 kalori tüketirse yarım kilo verecektir. Günde 1500 kalori almak kilo aldırır mı? Günlük 1500 kalori yemek, günlük tüketilen enerji miktarıyla orantılıysa sağlıklıdır. 1500 kalorinin dengeli tüketimi metabolizmada iyileşmeye ve kilo kaybına yol açar. Günde 1200 kalori almak kaç kilo verdirir? Çok aktif bir hayat yaşıyorsanız ve metabolizmanız çok yüksekse, 1200 kalorilik bir diyet uygulayarak…
Yorum Bırak